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每個女人都希望自己可以擁有姣好的容顏，但歲月是把“殺豬刀”，往往對人不留情面，尤其對女人更加“殘忍”。
不過，只要仔細觀察，不難發現，其實，在我們身邊也有很多女性，像是被“凍齡”了一般，不能說青春永駐，但起碼讓人感覺衰老的素的是很緩慢的，并且越來越有韻味。
由此可見，“殺豬刀”只是針對于一部分的女性，還對于另一部分的女性來說，歲月完全可以被當成“美工刀”。要說到其中的奧秘，其實也很簡單，每天做好這幾件事，相信每個女人都可以長久的美下去。
多種方式補水
女人是水做的，要想皮膚白皙水嫩，補水的工作是不能少的。補水不僅僅是指皮膚上拍的爽膚水，更重要的是身體里要攝入充足的水分，這樣才能由內而外地起到保養的作業。
喝水是補水的主要方式，但并不是毫無節制地喝。人體每天大約需要攝入的水分為2500ml，光靠喝水顯然是不現實的。
人們在忙工作的時候，很難一直想起來喝水的事，而且，喝得太多，還會增加腎的負擔，且排尿的速度也會加快，水分也不會在體內逗留太多時間，因此作用會大打折扣。
每天喝6-8杯水，且需要小口小口地喝，才能使喝下去的水分在體內長時間地都留并參與到正常的機體代謝。
水果不僅可以補充水分，還有充足的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，促進排便，這也是人體進行排毒的最直接方式。體內無毒，才不會有毒素體現在皮膚上，出現痘痘或斑點。
千萬不要熬夜
不少人都有熬夜的壞習慣，不管出于什么原因，偶爾為之可能是因為確實有事，但經常熬夜，就一定要想辦法調整一下自己的作息時間了。
我們經常會說女人要睡“美容覺”，為什么睡覺也能美容？那是因為皮膚保養的最佳時間是在晚上10點到凌晨2點，如果這個時間還沒有休息，皮膚就會失去很多吸收營養的機會。
而人只有睡著的時候，體內的激素才能充分的釋放并做出調節，如果這時候沒有睡覺，或只是處于淺睡眠，就會導致內分泌紊亂。
保持好的心情
女性相對于男性來說，是比較感性的，常常會因為外因使自己的心情受到影響。但是，女性若是長期心情不佳，也會很容易衰老。
女性的心情跟體內激素的調節是互為因果的，很多女性都有這樣的體會，心情不佳時，連“大姨媽”來的都不正常了。
而月經是女性健康的晴雨表，生理期不正常，也會使女性體內的毒素增多，從而會反映在皮膚和容顏的衰老上。
中醫認為，“怒傷肝”，對于任何人來說，經常生氣都會使肝臟受到損壞，而肝是人體最大的解毒器官，因此，生氣也會使體內聚集更多的毒素。
對于女性來說，生氣、抑郁還容易患上乳腺疾病，平時一定要保持良好的心態，對于無法改變的事實要試著去接受，并想出解決的方案，而不是一味地干著急。
盡情享受瑜伽
瑜伽是非常滋養女人的一種運動，通過做瑜伽來鍛煉身體的韌性以及幫助身體排毒，是對身體最好的保養之一。
朋友們都要找到這樣一種適合自己的運動，來讓自己的身心都接受良好的受益，盡情享受瑜伽帶來的健康與美麗吧！
穿高跟鞋要有限制
女人們對高跟鞋的喜愛是難以阻擋的，然而，高跟鞋雖能夠顯示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同樣的，有著一些健康隱患在其中。
女性朋友們經常穿高跟鞋，腳部以及腿部都會承受一定的負擔，從而也會帶來很多骨科方面的疾病發生，進而影響身體健康。所以，女性朋友們盡量平時少穿高跟鞋，能不穿就不穿。
別吃太多鹽
身體內如果太多的鹽分的攝入，不僅會令女性朋友們出現皮膚的老化、滋長皺紋等問題，還會導致女性朋友們骨質疏松，出現高血壓等問題，還容易令身體出現浮腫，影響身體健康。
所以，朋友們盡量別吃太多鹽分，本身就有高血壓問題的朋友們更不能多吃啊!
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